O que é ioga?
O que as pessoas modernas chamam de ioga é principalmente uma série de métodos de auto-cultivo e nutrição da mente, incluindo asanas de ajuste do corpo, respiração de ajuste, meditação de ajuste da mente, etc., a fim de alcançar a unidade de corpo e mente.
A ioga pode regular todo o sistema corporal, melhorar a circulação sanguínea, promover o equilíbrio endócrino, reduzir o estresse e nutrir o coração, liberar o corpo e a mente e alcançar o propósito de autocultivo e nutrição. Outros benefícios da ioga incluem melhorar a imunidade, concentração, aliviar a tensão, desintoxicar, construir um corpo melhor, aumentar a vitalidade e melhorar a visão e a audição, e assim por diante.
Pontos para aprender ioga
1. Construir uma melhor forma corporal e aumentar a vitalidade
2. Promova a circulação sanguínea Promova o equilíbrio endócrino e ajude a desintoxicação.
3. Embeleze a pele para manter a juventude e alcançar o propósito de autocultivo
4. Libere o estresse e alivie a tensão
5.Melhorar a visão e a audição.
Yoga é um sistema que ajuda os humanos a atingirem seu potencial máximo, aumentando a conscientização. As posturas de ioga usam técnicas antigas e fáceis de dominar para melhorar as habilidades físicas, psicológicas, emocionais e espirituais das pessoas. É uma forma de exercício que atinge a harmonia e a unidade de corpo, mente e espírito. Os antigos índios acreditavam que o homem poderia ser um com o céu. Eles usaram diferentes práticas de ioga para se integrarem em suas vidas diárias e perseguiram inabalavelmente: moralidade, movimento altruísta, mente estável, responsabilidade religiosa, meditação e a natureza e criação do universo.
O Yoga tem uma história de milhares de anos. Em 300 aC, o famoso sábio da ioga Patañjali reuniu todos os clássicos passados oralmente para formar o "Yoga Sutra" (um importante clássico teórico do ioga), Yoga Indiano. Portanto, há uma base. A prática de ioga é oficialmente estabelecida como um sistema de oito ramos. Botânico é um santo que deu grandes contribuições ao ioga. O "Yoga Sutra" consolida todas as teorias e conhecimentos do yoga para formar um sistema teórico e prático completo. Neste livro, ele explicou a definição de ioga, o conteúdo do ioga, as mudanças que o ioga traz ao corpo e assim por diante. Antes do Botanical, o Yoga teve um longo período de prática, mas ninguém deu uma explicação sistemática sobre o Yoga. Botanical criou um sistema de ioga completo. Portanto, o botânico é reverenciado como o ancestral da ioga. Estritamente falando, ioga é um termo geral para exercícios físicos e mentais. Assim como a China fala sobre retornar à fonte, guiar, etc., ioga também é um termo geral para treinamento físico e mental na Índia. Por um período de tempo, as pessoas que praticavam vários tipos de mente e corpo, independentemente da seita, eram homenageadas como Yogi (Yogi, Yoginī para mulheres).