Pedal rally diferente de cabo comum só pode exercer braço e peito, mas também pode fazer mãos e pés. Pode praticar braço, perna, cintura, abdômen e outras partes. Ao mesmo tempo, com o controle de pés, compare a estabilidade
"Com métodos
1, posição prona puxando
Pés fixados no pedal rally, dobrados sobre as mãos retas da cintura, revertem a mão, então a parte superior do corpo reta lembra a cintura com a certeza de manter a posição vertical.
2, tração supina
As mãos seguram o cabo das pernas esticadas e, em seguida, começam a fazer supino o DO da ação. Claro. De quando não pode completamente sob o quê, porque o que o depois você tem pode não jogar para baixo para você de limite máximo, para fazer isso de quando ou para atenção uniforme não de repente e desacelere.
3, perna puxando
Primeiro sente-se com os pés fixos no pedal rally ou no pedal ligado, as mãos seguram o cabo e depois deitam-se. As pernas retas mantém as pernas do pêndulo retas. zai bai up (o melhor era 90 graus). Esta ação também é o braço e os abdominais são uma prática, porém mais tendenciosa no treinamento do ABS.
4, puxão abdominal
Sente-se com os pés fixos no pedal rally ou nas mãos segure o cabo lentamente para trás, perna para cima do corpo em V - depois relaxe a perna e endireite as costas, depois faça a ação abdominal de volume em V - repita a ação acima para fortalecer o exercício abdominal.
5 mãos puxando
Em pé ou no banco, pode-se pisar no cabo a Além do lado com as mãos segurando, pise firme depois de puxar para baixo repetido esta ação pode exercitar o antebraço e bíceps.
Nome: Pedal Exercitador
Tamanho dos produtos: comprimento total 50, cabo longo 26.5
Cor: Verde azul vermelho roxo amarelo
Configuração padrão: sacos OPP
Estilo: 4 bandas de resistência de fitness de tubo